Feng Shui A CASA E O NOSSO CORPO

Desde sempre que a saúde e o bem-estar das pessoas têm sido uma fonte de reflexão. Todos nós sabemos que uma pessoa em equilíbrio consigo própria e com o ambiente que a rodeia verá a sua saúde mais estável e em caso de doença, a sua recuperação será mais rápida.

O feng shui é uma arte milenar chinesa, com mais de 4000 anos, que integra a filosofia do taoismo juntamente com a astrologia chinesa e a medicina tradicional chinesa. Fazendo uma analogia, o feng shui é a ´acupunctura´das casas e o consultor de feng shui, o ´medico´dos espaços. 

´Os 5 Elementos e as 5 Transformações`

O feng shui tem como princípio base ´Os 5 Elementos e as 5 Transformações`. Do ponto de vista da abordagem do feng shui, na Natureza existem 5 Elementos - Água, Árvore (ou Madeira), Fogo, Solo (ou Terra) e Metal - e estes interagem uns com os outros, podendo trazer saúde, bem-estar, entre outros benefícios, ou não, trazendo doenças e outra diversidade de problemas. Vejamos, é com a Água que nós regamos as plantas e estas, por sua vez, se desenvolvem e crescem. Mais tarde, quando as Árvores crescem, é com a sua Madeira que nós vamos criar o Fogo. Depois de tudo ardido restam as cinzas muito usadas nos Solos como fertilizantes. No Solo existem nutrientes e Metais e, por sua vez, Água. E assim sucessivamente. Estamos, então, a falar do Ciclo Construtivo dos 5 Elementos, pois eles relacionam-se de uma forma construtiva e harmoniosa entre si. Por outro lado, é com Água que se apaga o Fogo e é com o Fogo que se funde o Metal. E é de Metal que são feitas as facas e as serras que cortam as Árvores. As raízes, das Árvores, à medida que crescem, vão ferindo o Solo. Por sua vez, o Solo delimita a Água desenhando assim os cursos dos rios. Neste caso, estamos a fala do Ciclo Destrutivo dos 5 elementos.

Saúde e sucesso na vida.

Ora, quando os 5 Elementos se relacionam entre si construtivamente, Os indivíduos têm saúde e sucesso na vida. Quando se relacionam destrutivamente, os indivíduos têm problemas de várias naturezas, nomeadamente de saúde. Estes fenómenos acontecem, porque estes Elementos estão associados a cores, formas e números, que representam os objetos que compõem um espaço. Simultaneamente, estes 5 Elementos também estão associados a setores cardeais, áreas da vida e a órgãos do corpo humano, pelo que quando dado objeto, que representa um determinado Elemento, está no seu setor cardeal correto, estamos na presença do Ciclo Construtivo, da mesma forma que quando um dado objeto, que representa um determinado Elemento, não está no local correto, irá trazer problemas nos órgãos e nas Áreas da Vida a que corresponde esse mesmo setor cardeal que está em desarmonia. Contudo, como estamos a falar de um ciclo, nem sempre esta relação é direita, ou seja, se um individuo tiver o setor cardeal Sul em desarmonia, não quer dizer que vá ter problemas de coração, circulatórios ou outros representativos do elemento Fogo, isto porque para além dos dois ciclos mencionados, existe um terceiro que é Ciclo de Drenagem, que é o oposto ao ciclo Construtivo. Conjuntamente, quando o Ciclo Construtivo é interrompido devido a um problema num dado setor cardeal, não quer dizer que o(s) órgão(s) afetado(s)seja(m) o(s) representativo(s) desse setor, pois imaginemos que, se houver um problema no setor cardeal Sul, em que o elemento Fogo enfraquece, a Árvore irá estar a produzir em excesso, pois não tem quem a consuma, e o Solo não vai ter quem o produza, pelo que estes dois elementos passam também a estar em desarmonia e, consequentemente, os órgãos que os representam. É preciso ter conhecimento técnico aprofundado para saber determinar quais os elementos e, por sua vez, os setores cardeais que estão na origem de um problema, seja ele de saúde ou de outra índole qualquer.

Vejamos o esquema para ajudar na compreensão:

 

No entanto, muito antes de termos os nossos objetos no local correto, é necessário que a energia da nossa casa flua e não esteja bloqueada, pois, caso contrario, vai estagnar e afetar a saúde dos habitantes.

É muito simples a energia de um espaço ficar bloqueada. A sujidade, a Desordem e Acumulação, e a energia dos antigos donos são exemplos dos principais bloqueadores de energia mais frequentes. Os bloqueadores irão influenciar a vida das pessoas que habitam na casa e, consequentemente, vão-se manifestar no corpo dos indivíduos.

Os bloqueadores podem manifestar-se  de várias formas que podem passar pelo protelamento constante do que mais gostamos de fazer, como o viver frequentemente no passado. O cansaço, a falta de energia, o corpo inchado, congestionado ou mesmo excesso de peso e a confusão mental são também sintomas de presença destes bloqueadores. A depressão, a vergonha, a solidão e a doença, sendo esta última o alerta máximo de que algo está errado.

Saúde em equilíbrio

Mas, o que fazer, então, para que a nossa saúde esteja em equilíbrio?

Além de ter os objetos no sítio correto, deve, antes de mais, desbloquear e desimpedir a sua casa. Não acumular tralhas, manter a casa arrumada e organizada, bem como arejá-la todos os dias, deixando o Sol entrar, são passos fundamentais para manter uma casa sã.

A nossa casa é o reflexo do nosso Eu interior, físico e psíquico.

Para que a nossa vida flua em harmonia, é necessário que haja um bom fluxo de chi (energia) na nossa casa.

Uma casa com boa energia traz saúde e qualidade de vida!

Revista ZENenergy

Mexe-se! "Mente Sã em Corpo São"

O exercício físico, não é apenas muito importante, ele é essencial! Os seus inúmeros benefícios vão desde a ponta dos pés até à ponta dos cabelos. O principal objetivo da atividade física é , nem mais nem menos, do que, conquistar ´uma´mente sã num corpo são´, ou seja, conquistar o equilíbrio físico e mental. O corpo e a mente são uma unidade. Um reflete o outro e vice-versa.

Muitas vezes detemo-nos apenas em transformações físicas e esquecemo-nos das muitas vantagens que a sua prática tem para a mente, nomeadamente, o aumento dos resultados para que estuda ou trabalha. Efectivamente, de acordo com especialistas da Havard, a prática diária de exercícios aeróbicos (moderados) por 20 minutos, melhora pelo menos três funções cerebrais: memória, raciocínio lógico e concentração, além de aumentar os níveis de confiança e reduzir os de stress. Isto porque, quanto mais se trabalha o corpo, mais se exige do cérebro e, isso é muito positivo para a saúde e bem-estar de modo geral.

As vantagens do exercício físico são indiscutíveis, mas se quiser melhorar a sua vida terá de praticá-lo! Como diz o ditado budista: «Podem dar-lhe o bilhete, mas é você que tem de apanhar o comboio».

Como iniciar a viagem?

 A solução é assumir a responsabilidade pela sua saúde e bem-estar, escutar-se e introduzir hábitos saudáveis na sua rotina (por mais pequenos que sejam) que lhe trarão equilíbrio e, consequentemente, grandes melhorias na sua vida. E porque a prática regular de exercício físico, apesar de benéfica, também necessita de alguns cuidados, aqui ficam alguns:

» Check-up - faça um para saber se tem algum condicionalismo de saúde.

» Escolha uma actividade que lhe dê prazer - o exercício não deve ser visto como uma obrigação.

» Frequência -  a prática deve ser contínua e realizada, pelo menos 3 vezes, durante 30 minutos por dia. É preferível ter um plano menos ambicioso mas que consiga cumprir.  

» Intensidade - treinar de forma excessiva pode ser tão prejudicial como não treinar. Tal como dizem os chineses: « Uma dose exagerada de remédio transforma-se em veneno». É essencial "ouvir o corpo" e recuperar entre treinos.

» Equipamento - considere o valor despendido na aquisição do mesmo um investimento e não um custo, pois irá evitar muitas complicações e visitas ao médico. Entre os vários acessórios que proporcionam conforto, destacamos: ténis ( com sistemas anti-impacto, adaptados à sua pisada...), roupas leves que facilitem a transpiração e arrefecimento do corpo e, no caso das senhoras, um sutiã apropriado.

» Proteja-se do Sol - caso a prática seja ao ar livre, evite a exposição ao Sol entre as 11h e as 16h e, mesmo no inverno, utilize sempre protecção solar, sobretudo no rosto e nos lábios.

» Aquecimento e alongamento - aquecer durante 10 a 15 minutos antes do treino é essencial para preparar o corpo e evitar lesões. Alongar depois do mesmo, vai eliminar a tensão gerada pelo esforço muscular.

» Alimentação - saber o que comer antes e depois do treino é fundamental. Alguns erros alimentares poderão comprometer os seus resultados, pelo que o acompanhamento nutricional é muito importante. Alimentos ricos em potássio, como banana podem ajudar a prevenir as cãibras musculares.

» Hidratação - A hidratação deve ser feita durante o dia. Hidrate-se antes, durante e depois do treino, faça-o a cada 15 ou 20 minutos.

» Lesões - apesar de o desporto ser saudável, melhorar a nossa qualidade de vida e bem-estar, as lesões também fazem parte e, se algumas podem ser evitadas, por exemplo, através de uns bons ténis e do aquecimento, outras, como as resultantes de uma queda, não o podem. Saiba, então, que as 48h após a lesão ( rutura muscular, rutura de ligamentos, entorse, etc.), são determinantes para uma recuperação rápida e eficiente. Em caso de lesão deve parar com a atividade, aplicar gelo na zona, durante 15 min, de 3 e 3 horas, elevar a zona e procurar o mais depressa possível, a ajuda de um profissional. No desporto, a acupunctura é, reconhecidamente, uma poderosa aliada. Atletas de alta competição como Maria Sharapova (ténis), Dave Scott (Ironman), Shaquille O`Neal e Yao Ming (Basket), Donté Stallworth (Futebol Americano), Roman Pavlyuchenko (Futebol), entre muitos outros, recorrem à acupunctura para aumentarem a sua performance desportiva e tratarem as suas lesões.

Revista ZENenergy