lundi 19 septembre 2016

FENG SHUI E O DINHEIRO


                  Trate o seu dinheiro por "tu"!

Já alguma vez se questionou porque é que os seus clientes demoram os pagamentos ou, inclusive, não lhe pagam? Ou já alguma vez sentiu que o dinheiro demora a chegar e quando vem, vem "a pulso"? E agora, eu pergunto-lhe: Como trata o seu dinheiro? Como se comporta com ele? É uma pessoa que prefere que ele esteja do seu lado e deixa as contas por pagar até o último dia? Ou, muitas vezes, até deixa passar o prazo? E se alguém se enganar e lhe der dinheiro a mais, qual é a sua postura?



Pois é, à semelhança de tudo na vida, tudo aquilo que damos ao Universo recebemos de volta. E no Feng Shui, nomeadamente com dinheiro, não é exceção.

Uma das regras base desta ciência milenar é: toda a energia que pomos nas coisas regressa a nós, e é por esta razão, e não só, que ao aplicarmos estas técnicas, conseguimos resultados estupendos.
Para ter dinheiro com ajuda do Feng Shui, não basta estar a trabalhar para a direção do poder e do dinheiro, e ligar uma fonte no local x na data y, nem apenas ter a casa super arrumada, organizada e harmonizada. É preciso também aplicar esses conceitos nos seus pensamentos, sentimentos e ações. Aliás, é por aqui que tudo começa. `Tratar o dinheiro por tu`, com respeito, e deixá-lo seguir o seu caminho. Não deixe as suas contas por pagar até à última hora, não se furte aos compromissos nem os assuma para além do que pode liquidar. Se chega algo para pagar, pague. Lembre-se sempre que alguém pode estar e precisar mesmo dessa quantia. Assim, quanto mais damos, mais recebemos. E aí, depois de ter interiorizado este conceito e de o pôr em pratica ao ponto de já não se dar conta, então, aí sim, sente-se virado para a direção mais benéfica para obter dinheiro e prosperidade, coloque as plantas do dinheiro no sítio correto, e ponha uma fonte no local exato e veja então a sua conta bancária crescer.
Mas, atenção às fontes e aos aquários. Não os ponha sem a indicação do local indicado por um consultor, pois caso contrário, este simples objeto tem a capacidade de virar a sua vida de pernas para o ar. Porquê? Porque existe todo um processo de cálculo para saber se se deve colocar uma fonte e se sim, onde e quando.

Nutrir a energia da casa e do habitante

Para os mais curiosos, esse processo passa por primeiramente determinar quais os setores cardeais, onde é possível colocar água. Este dado vai variar ao longo do tempo. Depois de escolhido o setor cardeal é necessário averiguar se nesse setor existe uma boa combinação energética no mapa da casa e se no ano em causa a estrela que lá está a viajar é benéfica ou não. Seguidamente, afina-se uma direção dentro desse setor cardeal, aquilo a que chamamos hexagrama (conjunto de dois trigramas) e que mudam a cada 5,5º e dentro deste ainda se restringe às afinidades, ou seja, a cada 0, 9375º. Depois de a direção estar determinada, é necessário averiguar se ela beneficia o habitante e se está ativa no período de tempo pretendido. Caso afirmativo, escolhe-se o dia e este deve ainda nutrir a energia da casa e do habitante. Portanto, aquilo que parece um processo simples e que até pode ser para quem não está ciente dos seus benefícios, na verdade é algo complexo e direcionado para a pessoa, casa e objetivos a atingir.
Resumindo, trate o seu dinheiro por `tu` para que este tenha uma relação de proximidade consigo!

Revista ZENenergy

O SEGREDO DA ETERNA JUVENTUDE

Medicina tradicional chinesa

"Mantenha os seus pensamentos positivos, porque os seus pensamentos tornam-se as suas palavras.

Mantenha as suas palavras positivas, porque as suas palavras tornam-se as suas atitudes.
Mantenha as suas atitudes positivas, porque as suas atitudes tornam-se os seus hábitos.
Mantenha os seus hábitos positivos, porque os seus hábitos tornam-se os seus valores.
Mantenha os seus valores positivos, porque os seus valores ... Tornam-se o seu destino",

Mahatma Gandhi


Nos últimos 100 anos assistiu-se a um aumento da esperança média de vida superior a 30 anos. Para o neurocientista Stevens Rehen, a chave para a longevidade está nos telómeros, estruturas localizadas nas pontas dos cromossomas, com um papel muito importante na manutenção da integridade dos genes. Há uma série de evidências cientificas que comprovam a existência de uma relação directa entre a longevidade e o comprimento dos telómetros, isto é, quanto menores eles são, menor a capacidade da célula em se dividir.  Embora o envelhecimento seja um processo natural de desgaste do organismo, este pode ser interrompido e os seus danos reparados. Se a nossa idade cronológica está simplesmente relacionada com o tempo que já vivemos, a idade biológica (pode coincidir ou não com a que o calendário indica) está relacionada com o envelhecimento das células, que por sua vez, depende directamente dos hábitos e qualidade de vida, ou seja, "envelhecer é inevitável, mas ficar velho é opcional".


OPTIMIZE A SUA IDADE BIOLÓGICA

Para optimizar a sua idade biológica , é necessário adoptar um estilo de vida saudável, boa alimentação, exercícios e acompanhamento médico regular.
Há milhares de anos que a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) se dedica às questões do envelhecimento. No tratado Nei Jing, são claros os ensinamentos, cada vez mais actuais e consensuais, sobre os comportamentos a adoptar para uma vida longa e saudável. De acordo com este tratado, os antigos que sabiam como permanecer saudáveis, seguiam o principio do yin e yang e viviam em harmonia com a Natureza. Moderavam-se no comer e no beber, trabalhavam e descansavam regularmente e não cometiam excessos. Para manter o equilíbrio, diziam, as influências nocivas e os ventos perversos devem ser evitados ou tratados e as pessoas devem conservar-se tranquilas no coração e livrar-se de toda a forma de ganância.
Para a MTC, o processo de envelhecimento ocorre pela desarmonia entre o estado físico, espiritual e emocional. Efectivamente, dados recentes mostram que o stress, o sedentarismo e a obesidade levam ao encurtamento dos telómeros. Em simultâneo vários estudos demonstram que o estilo de vida determina a duração e qualidade da sua vida. É o caso do estudo britânico publicado no jornal online, Public Library of Science Medicine (PIOS Medicine), que revelou que uma pessoa que não fume, faça o exercício físico, beba álcool moderadamente e coma 5 porções de frutas e legumes diariamente pode aumentar a esperança de vida em 14 anos. Conduzido por uma equipa internacional, envolveu mais de 20 mil homens e mulheres, dos 45 aos 79, durante um período médio de 11 anos, e demonstrou que pequenas mudanças no estilo de vida podem proporcionar grandes resultados na sua saúde. Conclusões de várias pesquisas nesta área apontam na mesma direcção: o segredo da eterna juventude encontra-se num conjunto de hábitos saudáveis. Assim, acrescentar  anos à esperança de vida e desfrutá-los em óptimas condições é algo que, hoje em dia, está ao alcance de qualquer pessoa.

Revista VIDA & SAÚDE NATURAL

PLANTAS MEDICINAIS PARA MELHORAR A MEMÓRIA

FORTALECER A MENTE

Na Natureza podemos encontrar alimentos e plantas de grande ajuda para melhorar muitos problemas de saúde, entre os quais está a perda progressiva de memória, condição que  pode chegar a afectar a nossa qualidade de vida de uma maneira muito complicada.


As plantas medicinais utilizadas na medicina alternativa são de grande ajuda nos tratamento para recuperar a memória, acima a de tudo, fortalecer a mente para que recupere a faculdade de recordar as vivências e as diferentes situações que enfrentamos diariamente. 
Nessa oportunidade, conheça algumas plantas medicinais que são utilizadas para melhorar notavelmente a memória.


As plantas medicinais utilizadas para este tipo de tratamento devem ser ricas em certos componentes que fornecem a capacidade ao organismo de reter por mais tempo a acetilcolina e as que contenham antioxidantes em abundância, para prevenir os danos dos radicais livres nas células do cérebro; também aquelas plantas que contenham estrogénio, o qual permite o bom funcionamento da memória.


PLANTAS MAIS BENÉFICAS

Conheça as plantas medicinais mais indicadas para melhorar a memória:

FEIJÃO
Esta é uma planta que possui grande quantidade de colina entre os seus componentes. A colina é o consumo diário de infusões desta planta ajudará notavelmente no tratamento para fortalecer o cérebro e recuperar a memória.
parte da acetilcolina,



FENO-GREGO
Esta é outra planta que fornece uma importante quantidade de colina, a qual é muito conhecida com o nome de Alu Methi. Esta planta medicinal deve ser incluída na alimentação diária. Para tomá-la, faça um chá ou infusãom recomenda-se tomar 2 chávenas por dia.






SÁLVIA
Esta é uma planta rica em antioxidantes, os quais ajudam as células a manter a acetilcolina.

Pode ser preparada em forma de infusão, para beber 2 Chávenas ao dia, 1 ou 2 vezes por semana.






ALECRIM
O alecrim possui abundantes antioxidantes, os quais são muito importantes para proteger a acetilcolina dos danos que os radicais livres podem provocar. Para melhorar a memória, podemos utilizar as infusões de alecrim, que podem ser preparadas de uma forma bastante simples. Ferva uma chávena de água e acrescente 1 colher das flores do alecrim. Tape e deixe repousar 10 min. Beba 1 chávena, 2 vezes ao dia.
Com o óleo de alecrim, poderá fazer algumas massagens, especialmente no seu pescoço e na testa. Outra forma de utilizar esta importante planta medicinal é usar a tintura-mãe, adicionando algumas gotas no banho diário.

ERVA-DOCE 
Com o óleo de erva-doce, podemos fazer massagens da mesma forma que fazemos com o óleo de
alecrim. A massagem com este, como o de alecrim, pode ser feita também na nuca e na cabeça. Desta maneira, a pessoa que é massajada irá sentir-se muito bem e bastante relaxada.





URTIGA
O consumo de urtiga é muito importante para ajudar a formação de estrogénio que aumenta o rendimento mental. 
O consumo frequente desta erva pode ajudar a melhorar os sintomas que produzem a perda de memoria; esta planta pode ser consumida todos os dias, sem nenhum problema, não só em saladas, como também com qualquer verdura. Desta maneira, estará protegido por muito tempo contra a perda de memória.  


Revista: VIDA & SAÚDE NATURAL

mardi 16 août 2016

IMAGENS MENTAIS

Exercícios práticos para fazer sozinho e 
obter bons resultados no seu dia a dia 
                                                      

Sabe que este sistema de ataque e defesa esgota completamente o nosso corpo? Fragiliza o sistema imunitário e predispõe-nos para um mal-estar repentino, que se manifesta em tonturas, falta de ar, batimentos cardíacos alterados, nervosismo, vontade de chorar, de desaparecer, de sair a correr sem destino. 
E, para não viver nesta montanha-russa de emoções, muitas vezes, recorremos à indiferença, assumindo uma postura de esfinge frente ao outro. Fechamos a cara e tornamo-nos enigmas que o outro deve resolver, tentar adivinhar ou pensar dia e noite sobre o que se está a passar. 
Esta atitude acaba por contaminar ambientes de trabalho, relacionamentos familiares e de amizade. A dúvida e o silêncio instalam-se e contribuem para um embotamento afetivo com a crescente sensação de desamparo e solidão, da qual nos queixamos muito e que torna os nossos dias muito pesados. 
A partir de hoje, podemos fazer algo diferente, lembrando que "pessoas indiferentes não fazem um mundo muito diferente".


Exercício 
Vamos, então, fazer o exercício. 
Sentado, pés firmemente assentes no chão, coluna direita, mãos apoiadas nas pernas com as palmas viradas para dentro, feche os olhos, respire calmamente 3 vezes e leve a sua atenção para a intenção deste exercício que é fluir com os acontecimentos. 
E, agora, veja, sinta, imagine, ouça, perceba, observe uma linda flor fora de uma jarra com água. Observe o que acontece com ela com o passar das horas. Aceite esta imagem. Respire uma vez, gerando paz e alegria. Pegue na flor e coloque-a novamente na jarra cheia de água pura, fresca e cristalina. 
E, sabendo que ao fazer isso adiciona no seu coração o perdão e o amor incondicional, respire e abra os olhos. Se sentiu que este exercício ajudou, pode fazer durante 21 dias ao acordar e antes de se deitar e sempre que sentir necessidade durante o dia. 
Escreva-nos a contar os seus resultados e sugerindo as emoções e sentimentos que quer ver aqui tratados. 


Estes exercícios com imagens mentais não substituem a orientação psiquiátrica ou psicológica. Apenas apresentam mais uma ferramenta que pode apoiá-lo no seu caminho de recuperação. 



Izabel Telles 
ZENenergy

SAUDADES DE QUÊ?

                                NÃO OLHE PARA TRÁS! 



Tenho uma amiga que diz que o segredo para se manter jovem é nunca olhar para trás. " O passado envelhece-nos", repita constantemente. Não sei se isso é bem assim, mas o que eu acho é que o tempo não volta para trás, venha quem vier. Podemos fazê-lo na nossa cabeça, mas fisicamente nada se repete na vida, por muito que tentemos `reiterar`o que já se foi para sempre. Voltar a trás daria muito jeito em certas situações, mas tudo muda a cada instante e a roda não para. 



Mudar ninguém gosta. Estou a falar em mudança profunda, duradoura. Mas, a mudança é possível. Não me refiro àquele tipo de mudança onde restringimos os nossos impulsos negativos durante algumas horas, poucas semanas ou até meses, para logo a seguir voltarmos ao nosso velho modo de ser. Estou, pelo contrário, a falar em mudança prolongada, aquela que nos traz mais felicidade para as nossas vidas e para as vidas dos que nos rodeiam (embora, muitas vezes, parece o oposto).


Basta pensar naquela ´tisana de energia´quando nos comprometemos a fazer uma mudança de vida, um padrão típico e viciante, diria até patológico, e quando esse pico inicial se esgota, voltamos novamente a ´zerar´, à deriva e a lutar contra essas mesmas tendências com as quais estávamos até então numa luta constante.

A vida ensina-nos que existe uma receita ´tiro e queda´para essa mudança duradoura;
- Deixar o passado para trás e abrir mão das nossas características compulsivas e destrutivas, mesmo que a ´saudade´aperte.
- Comprometermo-nos a substituir esses comportamentos que não estavam a funcionar por outros ou, como se diz agora, mais proativos.
- Resistir ao desejo de obter a energia que antes gratificava o nosso monstrinho, vulgo ego, quando nos sentíamos em baixo ou num estado mais primitivo.
Em suma: Não olhar para trás.

Tal como um alcoólico  tem a árdua e eterna tarefa de resistir à bebida, nós teremos que nos ver como 'egoólicos' em recuperação, seres que precisam de desafiar incessantemente essas tentações e armadilhas do passado, para não sucumbirmos e voltarmos ao nosso velho modo de ser.

Não é simples nem fácil, por mim falo, porque o caminho mais leve é muito mais tentador e exerce sobre nós uma atração enigmática e bastante poderosa. Importa também lembrar que, ao nos desviarmos do caminho, apesar do preço alto que se paga, receberemos sempre a oportunidade de aprender com esses erros e, quiçá,  teremos - quase sempre - mais vontade de assumir um novo compromisso.

A tentação em voltar atrás é grande e eterna, mas o contrário também é muito bom e faz-nos viver. Só o que está morto não muda. Viver é isso, a salvação pelo risco, sem o qual a vida não valeria nunca a pena!

Por Yosef-José Cunha Rodrigues
Autor do Livro À Luz da Kabbalah
In ZEnEnergy - Número 84

23 CURIOSIDADES DA PSICOLOGIA





  1. As pessoas são mais felizes quando estão ocupadas. Isto deixa-as mais otimistas. 
  2. A felicidade, a tristeza, o medo, a zanga, a repulsa, o assombro, são os únicos sentimentos que podem exprimir-se de uma maneira universal em todo mundo. 
  3. O consumo de chocolate liberta no organismo as mesmas substâncias químicas de quando estamos apaixonados. 
  4. As pessoas são mais sinceras quando estão apaixonadas.
  5. Um abraço curto, de só 25 segundos, liberta no corpo substâncias químicas que aumentam a confiança na pessoa que se abraça. 
  6. Os estudos demonstram que a perda do telemóvel gera um pânico similar ao experienciado quando nossa vida corre perigo.
  7. Quando pensam numa língua estrangeira, as pessoas têm tendência para ficarem mais lógicas. 
  8. Nenhuma pessoa cega foi ainda diagnosticada com esquizofrenia. 
  9. Os alunos de hoje sofrem do mesmo nível de ansiedade que os pacientes que consultavam o psiquiatra nos anos ´50.
  10. O cérebro regista a rejeição como uma dor. 
  11. 30% Do tempo temos os nossos pensamentos a divagar. 
  12. As mais claras e precisas lembranças que temos estão provavelmente erradas. 
  13. Até a ilusão do progresso representa uma motivação para as pessoas. 
  14. A dependência da Internet foi declarada doença mental. 
  15. Na realidade não existe o multi-tasking. 
  16. O nosso inconsciente é quem sabe e decide primeiro. 
  17. As pessoas podem desenvolver relações próximas, autênticas com aproximadamente 150 pessoas. 
  18. Quando lembramos um evento do passado, lembramos de facto a última vez quando nos lembramos do evento. Não lembramos o evento em si, mas a lembrança sobre o evento. 
  19. As pessoas com pouca autoestima têm em geral tendência para ficarem mais violentas. 
  20. 80% Das conversas que temos, são sobre insatisfações. 
  21. As pessoas que têm atividades de beneficência são mais contentes e satisfeitas  com as suas vidas. 
  22. O cérebro humano é mais criativo quando está cansado. 
  23. As relações inter-humanas são mais benéficas para a saúde do que o desporto.
Por Elisabeth Barnard
In Reiki & Yoga - Número 9 - 2016

A CAMINHO DO EQUILÍBRIO FÍSICO E MENTAL

Coaching e alimentação 


A atitudes que temos, hoje, relativamente à alimentação não é a mesma que costumávamos ter. Muitos olham para a alimentação como algo que faz parte do dia a dia que nos enche e que nos mantém. Outros associam resistência e robustez à quantidade de alimentos que ingerem. Mais recentemente, começou-se a estabelecer uma conexão entre alimentação e saúde e não apenas como uma fonte de energia que precisamos. A ciência moderna tem vindo a provar que a alimentação que fazemos tem um impacto direito na saúde e no bem-estar. O que é, então, a saúde?


A forma mais usual de definir saúde é pela ausência de doença - pensamos que se não estivermos sob a alçada de um médico ou a tomar medicamentos receitados por aquele, então, devemos estar com saúde. Num sentido é absolutamente verdade. Mas, ao olhar para a saúde com esta perspectiva tão restritiva - ausência de doença estamos a cometer uma injustiça connosco e, de certa forma, a defraudar o que a saúde pode realmente ser.

A saúde deve ser vista como algo que temos, ou não temos! Podemos não estar doentes, mas também não sermos totalmente saudáveis. Naturalmente, toleramos muitos sintomas e queixas e até pensamos que fazem parte da vida. Dores de cabeça, pele baça e/ou com borbulhas, músculos duro, indigestão, obstipação, falta de energia, dores nas articulações, artrite, tenção pré-menstrual, constipações frequentes, são maleitas consideradas como fazendo parte da vida.

Saúde significa o perfeito funcionamento do corpo e da mente. É acordar de manhã com os olhos brilhantes e prontos para a acção do dia sem precisar de algum medicamento ou poção mágica que alivie os sintomas atrás referidos. A mente está clara e sentimo-nos bem connosco e com o nosso corpo. Desfrutamos de um sem-número de sensações, ritmos e sentimo-nos felizes. Contudo, nós somos mais do que o corpo físico - somos seres integrados com dimensões emocionais, mentais e espirituais. Quanto mais equilibrados estivermos em todas estas dimensões, maior será o impacto na saúde física e no bem-estar. Algum desconforto que sentimos ao nível emocional, mental ou espiritual está intimamente ligado à saúde física do corpo e vice-versa.

O que podemos fazer?
A ideia de uma vida de equilíbrio associada ao bem-estar está presente nos variado meios de comunicação e é difícil não encontrar um anúncio publicitário que não recorra a este conceito. Nos grandes supermercados passamos a encontrar zonas que lhe são dedicadas e outros espaços de venda começaram a florescer por tudo quanto é o lugar. 
Alias, passou a ser `moda`a cultura do bem-estar, hábitos de vida saudáveis, exercício físico, alimentação biológica/orgânica, e tudo o que possa trazer saúde, qualidade de vida, e que respeite os princípios do equilíbrio entre o corpo e a Natureza. 
E, então, porque é que não estamos a ficar mais saudáveis? Porque começamos a alimentar-nos de uma forma mais saudável ou a ir ao ginásio e passados alguns meses, acabamos por abandonar lentamente algumas rotinas que implementámos? 
Talvez o maior desafio associado a esta necessidade de equilíbrio seja a mudança do comportamento, que é necessária. Não falamos apenas da decisão de iniciar algo novo e diferente (que parte de uma reflexão - é racional) mas, de acompanhar essa decisão com uma rotina que com continuidade torne um hábito. 


Como melhorar a nossa saúde?
Só podemos reverter o processo silencioso de deterioração da nossa saúde se removermos os fatores negativos que o causam substituí-los por fatores positivos e novos hábitos. Um estilo de vida que compreenda essencialmente uma alimentação natural, alguma atividade física e o uso de ferramentas mentais e emocionais que nos permitam minimizar o stress. 
Os pensamentos, os sentimentos, as atitudes, as crenças e as emoções formam o nosso mundo interior. São os fatores principais que determinam se somos, ou não, saudáveis, felizes ou infelizes. Têm uma influência direita no nosso corpo, mantendo , ou não, a "estrutura interna", encaminhando, bloqueando ou melhorando o fluir da bioenergia e das atividades glandulares. Por estas razões, para melhorarmos a nossa condição, no que diz respeito à nossa saúde, devemos, mudar, em primeiro lugar, o nosso "mundo interior".

Eis alguns passos importantes:
  • Examine a sua condição atual; faça uma lista do que não gosta; estabeleça prioridades e faça as mudanças que deseja;
  • O corpo procura preencher as expectativas da sua mente, pelo que, mantenha a consistência e perseverança em tornar-se no que quer ser; 
  • Adote uma filosofia/estilo de vida que veja o SER como um `Todo`(espiritual ou holística, o que seja!).
A utilização de métodos mentais e emocionais em conjugação com uma melhoria na alimentação, alguns suplementos e aplicação de técnicas naturais de saúde têm impacto na resolução de vários tipos de condições ( problemas intestinais, estabilização do açúcar no sangue, apetites incontroláveis, e outros sintomas). Assim, a componente nutricional da nossa mente, como por exemplo, ansiedade, depressão, pensamento nebuloso, irritação, raiva, são cuidados e podemos mais facilmente trabalhar os outros problemas mais profundos. 

Por alimentação natural entende-se a utilização de alimentos o mais próximo do seu estado natural. Importa referir que um dos principais fatores que causam alteração na nossa saúde é a alimentação `não natural`composta por alimentos excessivamente refinados e processados, falta de alimentos `vivos`; deficiências em vitaminas, minerais e enzimas, combinação incorreta de alimentos, comida geneticamente modificada, e formas de cozinhar inapropriadas. Procure implementar uma alimentação natural beba bastante água, durma bem e alguma atividade física e, com firmeza, afirmo que a sua saúde melhorará. Todavia é de especial importância aprender a acreditar na própria intuição e o seu corpo lhe dirá o que precisa.

Por fim, as mudanças devem ser introduzidas gradualmente, tendo em mente que deverão, ao ritmo desejado, tornarem-se hábitos e passarem a ser a base de um novo estilo de vida que é escolhido. O corpo com a alimentação pode equilibrar a mente, e a mente, através das emoções pode equilibrar o corpo. A escolha é sua.

Aldina Maria Costa
ZENenergy









  

Momento de inspiração



A combinação certa depende de 3 simples passos


Resultado de imagem para saude e bem estar


Quando no outro dia me dirigi a uma agência bancária, assisti a uma pessoa ao balcão a querer fazer um levantamento em dinheiro, enquanto o empregado lhe tentava explicar que aquele não era o banco no qual ela tinha conta. A pessoa parecia estar num transe profundo, pois insistia que aquele era o banco e que a conta era daquele balcão. Lembrei-me que algumas vezes na minha vida tentei atuar assim com este "banco" infinito que nos rodeia, a que eu chamo de Universo, tentando força o meu levantamento e "ele" respondendo-me que, primeiro, tinha de abrir conta e depois fazer o depósito. Só depois podia fazer o levantamento.


Partilho consigo alguns passos sem atalhos para fazermos o nosso levantamento:

1. Faça 3 depósitos
Esta força infinita aguarda que faça 3 depósitos de forma comprometida. Aguarda que dedique, invista e deposite tempo nos seus sonhos e que diariamente agende de forma comprometida tarefas para os concretizar. 
Aguarda que dedique, invista e deposite dinheiro nos seus sonhos, de forma a obter abundância para si e para os outros. O dinheiro serve para 4 coisas na vida: para investir, para poupar, para usufruir e para doar.
Aguarda que dedique, invista e deposite energia focada nos seus sonhos, para que toda a sua energia consiga romper o casulo da limitação e escassez e isto apenas será possível canalizando de forma consistente toda a sua energia para um ponto.

2. Descubra o seu código
Para fazer um levantamento precisa de colocar o seu código. O seu código é constituído por vários dígitos e cada digito está interligado com os restantes. Várias pessoas contentam-se com pequenos levantamentos nas suas vidas, pois aceitam que merecem apenas o valor daquele digito, esquecendo-se que têm de continuar a depositar, de forma consistente, tempo, dinheiro e energia para acederem aos restantes dígitos. É a combinação certa que fará com que todos os dígitos se interliguem e aceda ao seu grandioso levantamento.

3. Active a sua combinação
Tal como eu, também você nasceu com uma combinação. É por isso que estamos cá, para descobrirmos esta combinação e usufruirmos da vida enquanto descobrimos a combinação certa para a nossa saúde, para as nossas finanças, para os nossos relacionamentos, para a nossa espiritualidade. Esta combinação apenas aparece se você se fizer ouvir, e apenas se fará ouvir se expressar a sua voz de forma autentica. A sua voz é diferente e tem particularidades diferentes das de todos os outros. Existirá conflito e errará o digito se, por exemplo, se expressar todos os dias através da contabilidade e a sua voz autentica for através da pintura, ou se se expressar através do ensino educativo e a sua voz autentica for através da advocacia, ou se se expressar através da cozinha e a sua voz autentica for através da escrita. Pode também descobrir que a combinação certa resulta do alinhamento dos vários digitos, juntando, por exemplo, cozinha, agricultura, escrita, roupa, futebol, falar em público e negócio. Como se ligam todas estas vozes que estão dentro de si, ativando e interligando os digitos, dando lugar á combinação certa? Com criatividade. Por exemplo, foi isso que fez Chakall, cozinheiro, agricultor, apresentador de televisão, pai e homem de negócios bem-sucedido. Ao longo da vida foi descobrindo a sua combinação e está pronto a arriscar, a descobrir mais um digito, tendo como objectivo tornar-se técnico de futebol. É esta autenticidade desapegada, aliada ao risco, que faz aparecer a combinação, e a combinação certa resulta da sua voz autentica. Encontre a frequência certa para a sua voz se expressar e para que as "palavras" outrora dispersas se encaixem umas nas outras, formando uma melodia harmoniosa e inspiradora. Você tem algo para dizer que dará esperança aos outros, mudará vidas, trará alegria e bem-estar, alimentará almas e fará toda a diferença na sua vida e na vida de outros. Recuse silenciar-se em tudo aquilo que é realmente importante para si. Active a sua voz. Active a sua voz e embarque nesta viagem com um propósito grandioso. Deposite tempo, dinheiro e energia de forma focada, descubra os seus digitos e ative a sua combinação. Faça o seu levantamento. Active a sua voz. Desejo-lhe um dia inspirador! 


Revista ZENenergy
Mário Caetano
Coash, empreendedor & palestrante inspirador





mercredi 27 juillet 2016

A IMPORTÂNCIA DE ESCOLHER O ALIMENTO DA MENTE


Viva em equilíbrio e de forma positiva



Vivemos na era da informação. Na teoria, esta é a melhor altura da História para se viver. Na prática, os elementos primordiais ao nosso bem-estar ficaram perdidos, algures no caminho da evolução. Todos os dias, somos literalmente ´bombardeados´ por trechos de informação fragmentada e extremamente tendenciosa. Porque acreditamos que cada vez temos menos tempo nas nossas vidas, ideia essa fruto das falsas necessidades que o mundo corporativo nos tenta impingir, não é incomum governarmos o nosso dia a dia através dos títulos das manchetes dos jornais, revistas e da televisão. 


Como qualquer elemento incompleto, frequentemente criamos afiliações emocionais sem qual quer base credível e que sustente uma postura firme.
Uma das decisões que tomei no meu passado recente, e que teu maior impacto na minha qualidade de vida, foi eliminar o hábito de ler jornais e revistas generalistas e especialmente deixar de ver televisão. É verdade, se jornais e revistas sempre tiveram entrada limitada na minha jornada, a televisão era um hábito diário, mesmo que eu tentasse já há vários anos selecionar a programação de acordo com os meus interesses. Mas, independentemente, dessa minha escolha, era quase impossível ficar alheio a todo o ´lixo´que me era impingido durante os intervalos comerciais. Assim sendo, resolvi cortar o mal pela raiz. Cancelei o meu serviço de televisão por cabo e agora, sempre que desejo consumir conteúdos televisivos, uso serviços de subscrição online onde posso ´matar a minha fome por filmes e séries de qualidade. Com isso, eliminei toda a ´poluição´ por completo e os resultados  dessa mudança chegaram à velocidade da luz.


Alimento da mente     
Sempre que partilho esta minha decisão com clientes ou leitores, as perguntas que mais ouço são:      " Como é que consegue?", "Não sente falta?", "Não quer saber o que se está a passar pelo mundo?". Cada uma dessas perguntas é valida, no entanto, as minhas respostas surpreendem ainda mais o emissor das mesmas. Uma das coisas mais importantes que aprendi desde que iniciei a minha carreira na área do desenvolvimento humano foi que: é na escolha do ´alimento da mente´que reside a nossa base fundamental de bem-estar e felicidade. Ora, se 90 a 95% da informação que nos é veiculada pela comunicação social tem carga negativa, como posso eu esperar viver em equilíbrio e de forma positiva?
Da mesma maneira que os alimentos pouco saudáveis impactam negativamente o nosso organismo, a informação pessimista traz efeitos nocivos ao funcionamento da nossa mente. A mente como `computador central `que governa toda a nossa experiência vivencial, precisa dos `nutrientes´ certos para produzir uma realidade próspera. Como posso eu esperar evoluir positivamente se permito que os meus momentos de lazer sejam alimentados por termos como, crise, corrupção, desemprego, violência, pobreza, assassinato, burla, manifestação, caos, guerra, terrorismo, etc.?

Racional, emocional e espiritual 
Cada elemento que eu permito que entre na minha vida, através da informação que consumo, tem um impacto imediato nos meus três pilares base: racional, emocional e espiritual. Antes que o leitor pense que eu sou alheio ao que acontece no mundo, faça uma reflexão comigo. Se algo acontece que venha a ter impacto na minha vida, é garantido que essa informação virá até mim rapidamente através de amigos ou familiares, mesmo que eu não veja o telejornal, concorda? Sempre foi assim e sempre assim será. Mas, observando a quantidade de informação que a maioria da população consome eu pergunto, será que esses elementos são conhecimentos válidos para a sua vida? 
Ou será que eles representam apenas uma série de interferências e que o afastam do que é realmente importante?
Sei que existem hábitos difíceis de quebrar. Trazemos para a nossa vida adulta aquilo que herdámos da nossa infância. Se ver televisão ou ler o jornal há algumas décadas era considerado um acto social e cultural, nos dias de hoje, isso já não tem fundamento. O mesmo acontece com a grelha de programação que nos entra em casa. Os conteúdos são desprovidos de qualquer componente educacional ou de desenvolvimento sustentável da massa social. Em vez de agregarem valor, eles fomentam o pânico, a discussão nas redes sociais e o opinar sobre a vida alheia. Já nem falo da publicidade, que de tanto ser repetida num curto espaço de tempo, nos leva a criar necessidades de consumo fictícias. Perdemos centenas de horas por ano, alimentando a nossa mente com muito conteúdo de baixo valor e que na maioria das vezes nos mantém presos a uma condição desagradável.


" E que tal aproveitar um dia de Sol e caminhar pela praia? Se estiver frio, agasalhe-se, mas aproveite para respirar o ar do mar; de contemplar a paisagem e de refletir sobre os seus sonhos " 


Desafio
Agora, deixo-lhe um desafio. E que tal deixar de ver televisão e ler jornais generalistas durante uma semana? Sente-se capaz de cumprir com essa nova rotina? Sei que a sua resposta imediata será: claro que sou capaz! Mas, nem tudo o que parece fácil o é. Na verdade, a sua mente está tão habituada a esse círculo vicioso que aposto que após 24 horas começará a sentir os efeitos da ´abstinência informativa´. Mesmo assim reforço: tente passar 7 dias seguidos sem consumir nenhum conteúdo generalista, garanto-lhe que a transformação que irá sentir fará o ´investimento´ valer a pena. 
Se o destino final que todos nós, sem exceção, procuramos na vida é o estado de felicidade, peço-lhe que dedique o seu tempo de lazer a fazer algo que lhe dê prazer.  
Conviva com a família e amigos ( sem usar redes sociais, combinado?), leia um bom livro, ouça música, dance, cante, divirta-se, acima de tudo. Irá perceber que a sua vida não é regida pelos acontecimentos terríveis que houve nas notícias e que, o simples ato de cuidar de si elimina muitos dos receios que tem vindo a alimentar de forma inconsciente.
E que tal aproveitar um dia de Sol e caminhar pela praia? Se estiver frio, agasalhe-se, mas aproveite para respirar o ar do mar, para contemplar a paisagem e refletir sobre os seus sonhos. Demonstre mais afeto ás pessoas queridas, estimule a positividade e afaste o negativismo. Agradeça todos os dias pela sua saúde, pela sua família, pelos amigos, pelo trabalho, pelo teto que o protege e, sobretudo, pela vida. Assim que começar, aos poucos, a mudar o tipo de alimento que fornece à sua mente, sentirá todo o seu corpo a transformar-se. Eliminará o sedentarismo, terá mais vontade de conviver com outras pessoas e de aprender mais sobre o que verdadeiramente importa para si.
De que adianta ficar em pânico por uma suposta decisão do Governo, se ela não tem impacto directo no seu bem-estar? Existem centenas de exemplos que lhe poderia dar mas, acredito que nesta altura, o leitor já compreendeu aonde eu pretendo chegar. 


Elimine a poluição visual e sonora da sua vida  
Outro ponto importante é referente aos vestígios do mundo que agora está a deixar e que continua a ser transmitido através das pessoas negativas! Elas farão tudo o que estiver ao seu alcance para lhe passar todas as notícias terríveis que viram, ouviram ou leram na imprensa. Saiba ser seletivo. Pessoas dessas tendem a provocar o desequilíbrio na sua vida. Seja cordial, mas afaste-se. Não permita que o alimento venenoso que eliminou do seu cardápio lhe chegue por outras vias. Crie uma biblioteca de livros que o motivem e que lhe tragam novos conhecimentos para viver uma vida mais rica. Veja filmes que o inspirem a procurar melhorar, a cada dia, quem você é. 
No momento em que a poluição visual e sonora é eliminada da sua vida, o caos dá origem ao silêncio e ao vazio. Chega por isso o momento de você alimentar a sua mente com elementos que fomentam a felicidade incondicional na sua vida. Em questão de semanas vai simplesmente esquecer o mundo que deixou para trás e as cores da vida voltarão a ser vibrantes. Lembre-se a cada minuto, que é você que decide o que entra na sua vida e quais os pilares pelos quais ela é governada. Viva tudo o que há para viver, explore tudo o que há para explorar, ame todos os que tem que amar, e finalmente, no futuro, poderá dizer: "Eu sou feliz"


Revista ZENenergy 

























AS 3 AGULHAS DE JIO RIO, PROFESSOR E INVESTIGADOR

                                     
         
     
Técnica que utiliza 3 pontos de acupunctura


A técnica das 3 agulhas, do professor e investigador Jin Rio, é uma técnica que consiste em utilizar 3 pontos de acupunctura para tratar uma patologia em particular. Nasceu no Sul da China e, hoje, é muito popular na província de Guangdong. Esta técnica é ensinada na Universidade de Guangzhou, uma das universidades mais antigas da China, na história da medicina tradicional chinesa. Esta universidade tem 6 hospitais afiliados e uma área de 400 mil metros quadrados e mais de 770 mil livros nas suas bibliotecas. 



Foi nesta província que, o já falecido Jin Rio e a sua equipa de trabalho, desenvolveram a técnica das 3 agulhas durante mais de uma década. Apesar da técnica das 3 agulhas ter associado o nome de Jin Rio, não se trata apenas do trabalho deste famoso médico, mas sim, o resultado de uma equipa com a sua orientação. 



Aplicada em diferentes patologias

Tudo começo com um caso muito complexo de um paciente que sofria de rinite alérgica. O caso era grave e persistia já algum tempo sem que nenhum tratamento de acupunctura o curasse. O professor e investigador Jim Rio, utilizou a técnica das 3 agulhas e o resultado foi surpreendente. Tão surpreendente que o paciente ficou curado em poucas sessões, o que despertou a curiosidade sobre o trabalho que Jin Rio estava a desenvolver.
Depois deste episódio, a técnica das 3 agulhas começou a ser estudada profundamente. No total, são cerca de 37 conjuntos de pontos que são aplicados em diferentes patologias. Podemos dividir os 37 conjuntos de pontos nos seguintes grupos:

  • Grupo de Pontos da Cabeça.
  • Grupo de Pontos das Costas. 
  • Grupo de Pontos dos Membros Superiores. 
  • Grupo de Pontos dos Membros Inferiores. 
  • Grupo de Pontos do Abdómen. 
  • Grupo de Pontos do Foro Interno. 
Técnica eficaz e com resultados surpreendentes 
A técnica das 3 agulhas mostrou que é muito eficaz e com resultados surpreendentes, por vezes superiores aos métodos tradicionais utilizados na acupunctura. Este método original da província de Guangdong é ensinado na Universidade de Guangzhou, onde Jin Rio foi professor e investigador.
A universidade de Guangzhou tem um departamento internacional com professores que ensinam em vários países do Ocidente. Em Portugal, algumas escolas têm protocolo direto com
Universidade de Guangzhou, que leva alunos para poderem estudar diretamente na China e traz professores da Universidade de Guangzhou ao nosso pais para ministrarem formação. Com este intercâmbio, tivemos a honra de ter, em Portugal, o Professor Internacional Peng Xuming, que foi aluno direto de Jim Rio e participou nas suas pesquisas e investigações.
Peng Xuming tem ministrado em Portugal, entre outros cursos, a técnica das 3 agulhas e os seus ensinamentos são ensinados na íntegra no plano de formação. Por coincidência do destino ou não, acabei por me cruzar com a técnica das 3 agulhas de Jin Rio. Confesso que foi um método pelo qual me apaixonei. O que me surpreende é que podemos aplicar este método na maioria dos pacientes que nos consultam. A sua aplicação é simples e eficaz. Por vezes, com apenas dois ou três tratamentos, o paciente sente melhoras na ordem dos 70%. Há dores que desaparecem de uma sessão para a outra, que até parece que ocorreu um pequeno ´milagre´.



Focar a mente e aumentar a capacidade de memória
Jin Rio e a sua equipa não se dedicaram apenas aos problemas do foro físico. Existem pontos que agem sobre a parte psicológica do paciente. Os 3 Pontos da Inteligência têm por efeito ajudar a focar a mente e aumentar a capacidade de memória e a agilidade mental. Os 3 Pontos para estabilizar o espírito têm como principal função ajudar o paciente a concentrar-se. Este conjunto de pontos é especialmente aplicado com sucesso em crianças com dificuldade na aprendizagem, porque não conseguem concentrar-se. É notável que depois de se aplicar os 3 Pontos para estabilizar o espírito a criança já consegue manter uma conversa fluente e focar-se nos olhos da pessoa com quem está a conversar. 
O mais importante na clínica é que os pacientes se sintam melhores e que o tratamento corresponda às suas expectativas. Se nos consultam é porque depositam a sua confiança em nós e esta deve ser respeitada. É uma grande responsabilidade ser terapeuta, é colocar-nos ao serviço de alguém que tem um problema de saúde que o incomoda e essa pessoa deposita a sua confiança em nós. Por isso é que procuro ter a melhor formação, utilizar métodos que provaram a sua eficácia e tenham uma origem fidedigna. 


Paula Leitão
Revista ZENenergy




A INFLAMAÇÃO SILENCIOSA DA VIDA MODERNA

Obesidade

A inflamação silenciosa da vida moderna

Hoje em dia, estamos expostos a uma imensidão de agentes que agridem o nosso organismo, os nossos tecidos, as nossas células. Estes agentes provêm do stress oxidativo ao nível das células, que não é compensado com os antioxidantes, naturalmente presentes no organismo ou da alimentação. O stress oxidativo induz lesões, sobretudo ao nível dos tecidos cerebral e cardiovascular. 

Os principais agentes ambientais responsáveis por este fenómeno são a ingestão e a inalação de químicos, como os fumos e os metais pesados da poluição, do cigarro, dos alimentos; o consumo de álcool; a absorção pelo intestino de substâncias nocivas, mais acentuada quando a flora intestinal está desequilibrada, típica das pessoas que têm estilos de vida modernos - com stress e/ou alimentação pouco saudável. Estes são apenas alguns dos factores químicos, físicos ou biológicos que desencadeiam agressões celulares e, consequentemente, a chamada inflamação silenciosa.

Esta inflamação é agravada pela alimentação rica em produtos processados, refinados, carnes e lácteos, falta de descanso e ainda pela própria acumulação de gordura abdominal, que por si só produz uma série de factores inflamatórios.

Associado ao estilo de vida moderno existe uma série de doenças inflamatórias, de entre as quais a obesidade, ocupando o mais frequente e complexo problema de saúde do séc. XXI. Isto é muito preocupante, pois com a obesidade aumentam as doenças associadas, como a diabetes e a hipertensão, que permanecem muitas vezes silenciosas assintomáticas, potencializando, ainda o desenvolvimento das doenças cardiovasculares.

Mas, como ocorre exactamente esta inflamação?

O tecido gordo - tecido adiposo - é constituído por células gordas, os adipócitos, que além de armazenar gordura, regulam uma série de hormonas e moléculas inflamatórias. Esta inflamação resultante do excesso de massa gorda está envolvida num conjunto de alterações metabólicas e doenças, como a resistência à insulina, a diabete tipo 2, as doenças cardiovasculares, a esteatose hepática (conhecida vulgarmente por 'fígado gordo') e diversos tipos de cancro.
Paralelamente ao processo inflamatório na obesidade, ocorre também um aumento do stress oxidativo resulta na produção de radicais livres - substâncias que danificam os tecidos e as células, contribuindo, desta forma, para o envelhecimento precoce e o surgimento de muitas doenças.

A boa notícia é que todo este processo pode ser atrasado ou, até, revestido em muitas situações!

Para ter uma ideia de como está o seu grau de inflamação, além de uma análise clínica, que seria o desejável, pode reflectir sobre o seu estado de fadiga, sobretudo mental, a sua memória e concentração, a acumulação de gordura abdominal, as dores musculares, de cabeça, o estado da sua pele ou cabelo, algum tipo de alergia ou irritação gastrointestinal, por exemplo, se a sua alimentação tem com frequência fritos, salgadinhos, bolachas, bolos, margarinas, carnes ou lácteos, gorduras saturadas, gorduras trans ou excesso de ácidos gordos ómega 6.

Benefícios dos ácidos gordos ómegas 3

Já todos ouvimos falar na acção benéfica dos ácidos gordos ómegas 3 ao nível da saúde do sistema nervoso, cardiovascular, na prevenção do cancro, das doenças neuro-degenerativas e do envelhecimento precoce. E na acção anti-inflamatória? Este é um dos principais benefícios deste tipo de ácidos gordos, mas há que ter atenção que não é menos importante a proporção de ómega 6: ómega 3. No entanto, os ácidos gordos ómega 6, tal como os ácidos gordos ómega 3, são essenciais ao organismo, pois este não os consegue sintetizar, mas são pró-inflamatórios. De facto, um dos grandes problemas da alimentação moderna vem daqui, do desequilíbrio desta proporção, que deveria ser de 2 (no máximo 4) de ómega 6 para 1 de ómega 3. Na Europa esta razão ultrapassa 16 para 1 (para não falar de que nos EUA a razão chega aos 30 para 1). Este desequilíbrio na ingestão de ácidos gordos origina uma lipotoxicidade, uma das causas da resistência à insulina. 
Com o recente alerta da comunidade cientifica para os benefícios do ómega 3, a produção de suplementos de ómega 3 disparou. Sabemos que as principais fontes  alimentares de ómega 3 (ricos em EPA e DHA, os ácidos gordos que realmente são essenciais) são os peixes gordos (sardinha, cavala, atum, salmão, anchovas e arenque).
Contudo, é fundamental alertar que os peixes gordos também são os mais contaminados com metais pesados, sobretudo os de grande porte, pois estes contaminantes armazenam-se na gordura destes animais marinhos. Existem fontes vegetais, para quem tem uma alimentação vegetariana ou vegan, como a linhaça, um pouco nas nozes e uma quantidade mínima em algumas algas. Importa, contudo, sublinhar que esta fonte de ómega 3 vegetal provém do ácido gordo alfa-linolénico (ALA). Para este ALA ser convertido em EPA e depois em DHA requer diversas transformações bioquímicas, com recurso a diferentes nutrientes para o fazer. Sendo que para conseguir produzir 1g de EPA, precisamos de 20g de ALA. Isto é muito importante para os vegetarianos e, por isso, procuro sempre explicar este fenómeno nas minhas consultas para vegetarianos/veganos, pois estas transformações bioquímicas são ainda influenciadas pela ingestão de gorduras ómega 6, de outras gorduras na dieta e ainda pelo stress. 



Saiba escolher um bom suplemento de ómega 3

Então, o que é preciso saber para escolher um bom suplemento de ómega 3?

Como disse anteriormente, ter em atenção a quantidade de EPA e DHA, devendo a primeira ser superior à segunda (exceto para as grávidas). O suplemento deve ter a garantia de pureza e isenção de compostos tóxicos (sem mercúrio, dioxinas e PCBS naturalmente presentes nos peixes gordos). Deve conter uma boa quantidade de antioxidantes, como a vitamina E, o ácido cítrico, entre outros. O revestimento deve ser feito com uma cápsula resistente ao ácido do estômago, para evitar o refluxo do óleo. Finalmente, tem de ser certificado pelo IFOS - Internacional Fish Oil Standar. A certificação do lote pode ser consultada no website www.ifosprogram.com/IFOS/ConsumerReport.aspx ou também em www.enerzona.pt. 
É frequente, na clínica, verificar-se que pessoas com excesso de peso ou obesidade têm um estado  nutricional deficiente, ou seja, estão desnutridas e, por outro lado, armazenam uma elevada quantidade de toxinas (que se acumula no tecido adiposo). Estes aspetos associados a um estado de inflamação silenciosa são das principais causas para a resistência à perda de peso. Por tudo isto, a abordagem terapêutica da obesidade deve assentar numa multiplicidade de fatores que vão muito além das calorias ingeridas e gastas. A obesidade é uma doença inflamatória e por isso deve ser tratada como tal.



Por Lea Caniço
Nutricionista
In ZenEnergy - Número 77








samedi 25 juin 2016

Feng Shui A CASA E O NOSSO CORPO



Desde sempre que a saúde e o bem-estar das pessoas têm sido uma fonte de reflexão. Todos nós sabemos que uma pessoa em equilíbrio consigo própria e com o ambiente que a rodeia verá a sua saúde mais estável e em caso de doença, a sua recuperação será mais rápida.

O feng shui é uma arte milenar chinesa, com mais de 4000 anos, que integra a filosofia do taoismo juntamente com a astrologia chinesa e a medicina tradicional chinesa. Fazendo uma analogia, o feng shui é a ´acupunctura´das casas e o consultor de feng shui, o ´medico´dos espaços. 


´Os 5 Elementos e as 5 Transformações`

O feng shui tem como princípio base ´Os 5 Elementos e as 5 Transformações`. Do ponto de vista da abordagem do feng shui, na Natureza existem 5 Elementos - Água, Árvore (ou Madeira), Fogo, Solo (ou Terra) e Metal - e estes interagem uns com os outros, podendo trazer saúde, bem-estar, entre outros benefícios, ou não, trazendo doenças e outra diversidade de problemas. Vejamos, é com a Água que nós regamos as plantas e estas, por sua vez, se desenvolvem e crescem. Mais tarde, quando as Árvores crescem, é com a sua Madeira que nós vamos criar o Fogo. Depois de tudo ardido restam as cinzas muito usadas nos Solos como fertilizantes. No Solo existem nutrientes e Metais e, por sua vez, Água. E assim sucessivamente. Estamos, então, a falar do Ciclo Construtivo dos 5 Elementos, pois eles relacionam-se de uma forma construtiva e harmoniosa entre si. Por outro lado, é com Água que se apaga o Fogo e é com o Fogo que se funde o Metal. E é de Metal que são feitas as facas e as serras que cortam as Árvores. As raízes, das Árvores, à medida que crescem, vão ferindo o Solo. Por sua vez, o Solo delimita a Água desenhando assim os cursos dos rios. Neste caso, estamos a fala do Ciclo Destrutivo dos 5 elementos.

Saúde e sucesso na vida.

Ora, quando os 5 Elementos se relacionam entre si construtivamente, Os indivíduos têm saúde e sucesso na vida. Quando se relacionam destrutivamente, os indivíduos têm problemas de várias naturezas, nomeadamente de saúde. Estes fenómenos acontecem, porque estes Elementos estão associados a cores, formas e números, que representam os objetos que compõem um espaço. Simultaneamente, estes 5 Elementos também estão associados a setores cardeais, áreas da vida e a órgãos do corpo humano, pelo que quando dado objeto, que representa um determinado Elemento, está no seu setor cardeal correto, estamos na presença do Ciclo Construtivo, da mesma forma que quando um dado objeto, que representa um determinado Elemento, não está no local correto, irá trazer problemas nos órgãos e nas Áreas da Vida a que corresponde esse mesmo setor cardeal que está em desarmonia. Contudo, como estamos a falar de um ciclo, nem sempre esta relação é direita, ou seja, se um individuo tiver o setor cardeal Sul em desarmonia, não quer dizer que vá ter problemas de coração, circulatórios ou outros representativos do elemento Fogo, isto porque para além dos dois ciclos mencionados, existe um terceiro que é Ciclo de Drenagem, que é o oposto ao ciclo Construtivo. Conjuntamente, quando o Ciclo Construtivo é interrompido devido a um problema num dado setor cardeal, não quer dizer que o(s) órgão(s) afetado(s)seja(m) o(s) representativo(s) desse setor, pois imaginemos que, se houver um problema no setor cardeal Sul, em que o elemento Fogo enfraquece, a Árvore irá estar a produzir em excesso, pois não tem quem a consuma, e o Solo não vai ter quem o produza, pelo que estes dois elementos passam também a estar em desarmonia e, consequentemente, os órgãos que os representam. É preciso ter conhecimento técnico aprofundado para saber determinar quais os elementos e, por sua vez, os setores cardeais que estão na origem de um problema, seja ele de saúde ou de outra índole qualquer.
Vejamos o esquema para ajudar na compreensão:

 


No entanto, muito antes de termos os nossos objetos no local correto, é necessário que a energia da nossa casa flua e não esteja bloqueada, pois, caso contrario, vai estagnar e afetar a saúde dos habitantes.
É muito simples a energia de um espaço ficar bloqueada. A sujidade, a Desordem e Acumulação, e a energia dos antigos donos são exemplos dos principais bloqueadores de energia mais frequentes. Os bloqueadores irão influenciar a vida das pessoas que habitam na casa e, consequentemente, vão-se manifestar no corpo dos indivíduos.
Os bloqueadores podem manifestar-se  de várias formas que podem passar pelo protelamento constante do que mais gostamos de fazer, como o viver frequentemente no passado. O cansaço, a falta de energia, o corpo inchado, congestionado ou mesmo excesso de peso e a confusão mental são também sintomas de presença destes bloqueadores. A depressão, a vergonha, a solidão e a doença, sendo esta última o alerta máximo de que algo está errado.

Saúde em equilíbrio

Mas, o que fazer, então, para que a nossa saúde esteja em equilíbrio?
Além de ter os objetos no sítio correto, deve, antes de mais, desbloquear e desimpedir a sua casa. Não acumular tralhas, manter a casa arrumada e organizada, bem como arejá-la todos os dias, deixando o Sol entrar, são passos fundamentais para manter uma casa sã.
A nossa casa é o reflexo do nosso Eu interior, físico e psíquico.
Para que a nossa vida flua em harmonia, é necessário que haja um bom fluxo de chi (energia) na nossa casa.
Uma casa com boa energia traz saúde e qualidade de vida!






Revista ZENenergy


mercredi 22 juin 2016

Mexe-se! "Mente Sã em Corpo São"


O exercício físico, não é apenas muito importante, ele é essencial! Os seus inúmeros benefícios vão desde a ponta dos pés até à ponta dos cabelos. O principal objetivo da atividade física é , nem mais nem menos, do que, conquistar ´uma´mente sã num corpo são´, ou seja, conquistar o equilíbrio físico e mental. O corpo e a mente são uma unidade. Um reflete o outro e vice-versa.

Muitas vezes detemo-nos apenas em transformações físicas e esquecemo-nos das muitas vantagens que a sua prática tem para a mente, nomeadamente, o aumento dos resultados para que estuda ou trabalha. Efectivamente, de acordo com especialistas da Havard, a prática diária de exercícios aeróbicos (moderados) por 20 minutos, melhora pelo menos três funções cerebrais: memória, raciocínio lógico e concentração, além de aumentar os níveis de confiança e reduzir os de stress. Isto porque, quanto mais se trabalha o corpo, mais se exige do cérebro e, isso é muito positivo para a saúde e bem-estar de modo geral.
As vantagens do exercício físico são indiscutíveis, mas se quiser melhorar a sua vida terá de praticá-lo! Como diz o ditado budista: «Podem dar-lhe o bilhete, mas é você que tem de apanhar o comboio».


Como iniciar a viagem?
 A solução é assumir a responsabilidade pela sua saúde e bem-estar, escutar-se e introduzir hábitos saudáveis na sua rotina (por mais pequenos que sejam) que lhe trarão equilíbrio e, consequentemente, grandes melhorias na sua vida. E porque a prática regular de exercício físico, apesar de benéfica, também necessita de alguns cuidados, aqui ficam alguns:

» Check-up - faça um para saber se tem algum condicionalismo de saúde.
» Escolha uma actividade que lhe dê prazer - o exercício não deve ser visto como uma obrigação.
» Frequência -  a prática deve ser contínua e realizada, pelo menos 3 vezes, durante 30 minutos por dia. É preferível ter um plano menos ambicioso mas que consiga cumprir.  
» Intensidade - treinar de forma excessiva pode ser tão prejudicial como não treinar. Tal como dizem os chineses: « Uma dose exagerada de remédio transforma-se em veneno». É essencial "ouvir o corpo" e recuperar entre treinos.
» Equipamento - considere o valor despendido na aquisição do mesmo um investimento e não um custo, pois irá evitar muitas complicações e visitas ao médico. Entre os vários acessórios que proporcionam conforto, destacamos: ténis ( com sistemas anti-impacto, adaptados à sua pisada...), roupas leves que facilitem a transpiração e arrefecimento do corpo e, no caso das senhoras, um sutiã apropriado.
» Proteja-se do Sol - caso a prática seja ao ar livre, evite a exposição ao Sol entre as 11h e as 16h e, mesmo no inverno, utilize sempre protecção solar, sobretudo no rosto e nos lábios.
» Aquecimento e alongamento - aquecer durante 10 a 15 minutos antes do treino é essencial para preparar o corpo e evitar lesões. Alongar depois do mesmo, vai eliminar a tensão gerada pelo esforço muscular.
» Alimentação - saber o que comer antes e depois do treino é fundamental. Alguns erros alimentares poderão comprometer os seus resultados, pelo que o acompanhamento nutricional é muito importante. Alimentos ricos em potássio, como banana podem ajudar a prevenir as cãibras musculares.
» Hidratação - A hidratação deve ser feita durante o dia. Hidrate-se antes, durante e depois do treino, faça-o a cada 15 ou 20 minutos.
» Lesões - apesar de o desporto ser saudável, melhorar a nossa qualidade de vida e bem-estar, as lesões também fazem parte e, se algumas podem ser evitadas, por exemplo, através de uns bons ténis e do aquecimento, outras, como as resultantes de uma queda, não o podem. Saiba, então, que as 48h após a lesão ( rutura muscular, rutura de ligamentos, entorse, etc.), são determinantes para uma recuperação rápida e eficiente. Em caso de lesão deve parar com a atividade, aplicar gelo na zona, durante 15 min, de 3 e 3 horas, elevar a zona e procurar o mais depressa possível, a ajuda de um profissional. No desporto, a acupunctura é, reconhecidamente, uma poderosa aliada. Atletas de alta competição como Maria Sharapova (ténis), Dave Scott (Ironman), Shaquille O`Neal e Yao Ming (Basket), Donté Stallworth (Futebol Americano), Roman Pavlyuchenko (Futebol), entre muitos outros, recorrem à acupunctura para aumentarem a sua performance desportiva e tratarem as suas lesões.

Revista ZENenergy